Motion og bevægelse er vigtig for os mennesker, dels på grund af vores fysiske sundhed men ikke mindst for vores psykiske sundhed og velvære. Når vi bevæger vores krop, det gælder alt slags motion, styrker vi de forskellige muskler og knogler i kroppen, ikke mindst den største muskel, hjertet.
I socialpsykiatrien vil vi gerne tilbyde, at hver enkelt borger har muligheden for, at være fysisk aktive og bevæge sig sammen i fællesskab med andre, på tværs af alder, køn, og fysisk formåen.
Tidspunkter:
Mandag kl. 11.15-11.45.
Tirsdage og onsdage kl. 10.15-11.45.
Torsdag kl. 11.15-11.45.
fredag kl. 9.15-9.45.
Her vil der være morgen motion, med fokus på at få styrket musklerne, gang i kredsløbet og få løst spændinger i kroppen.
Læs mere om motion og bevægelse
Vi håber at se dig, til en go start på dagen!
Sted:
Væksthuset, Sygehusvej 7 2.sal 8660 Skanderborg.
Kontaktpersoner:
Frank tlf 23802220
Peder tlf 30319917
Jørgen tlf 29638666
Formålet med denne vejledning er at du kan komme fra gaden eller gennem §82 (bostøtte), til råd og vejledning. Du kan få støtte og hjælp til e-boks, ansøgning via borger.dk, kontakt til offentlig instanser, henvise og introducere til aktivitetstilbuddet /gruppeforløb samt hvad der ellers kan være behov for.
Vi vil være at træffe på Sygehusvej 7, 2. sal, 8660 Skanderborg. Hver torsdag mellem 11-13
Maria Frank – 61160988
Line Riis - 29214138
Væksthuset har 2 kreative værksteder, et på Sygehusvej og et i Ellemosen Ry.
I værkstederne er der mulighed for kreativ udfoldelse og socialt samvær. Man kan medbringe egne projekter og materialer,men der er også mulighed for at købe materialer. Der kan arbejdes med strik, hækling, decoupage, mosaik, perler/smykker, syning og meget andet. De kreative værksteder giver mulighed for et afbræk i hverdagen og samvær med ligestillede i et kreativt interessefællesskab.
Sted:
Vi vil være at træffe på Sygehusvej 7, 2. sal, 8660 Skanderborg og Ellemosen 13, 8680 Ry.
Kontaktperson
Ulla tlf 61199043
I Ellemosen er der også et Atelier hvor der arbejdes med ler/keramik,beton,mosaik,maleri,glas,og mange andre materialer. Man mødes i et kreativ/kunstnerisk fællesskab hvor ideerne får frit spil, brugerne underviser hinanden i forskellige kunstarter.Ind imellem arrangerer vi kunstudstillinger af bruger værker i byens bibliotek, ligesom der er inspirationsture til kunstmuseer og gallerier.
Sted:
Vi vil være at træffe på Ellemosen 13, 8680 Ry.
Kontaktperson
Ulla tlf 61199043
Væksthuset kan tilbyde musikundervisning på mange niveauer.
Her er plads til både nybegyndere og øvede.
Der er mulighed for både individuelt og holdundervisning i:
Studieteknik, videoredigering, bas, guitar, klaver, sang, samspil,
lydteknik, rytme og billedforståelse, m.m.
I bandsammenhæng er vi ude og optræde live og producerer
også vores egne cder.
Udover undervisning og optræden, laver vi også ture
til Århus musikforretninger og viser musikfilm.
Der vil altid være åbent for nye ideer og tiltag hvis muligt.
Du har her muligheder for at indgå i et aktivt musikalsk/teknisk samvær, som er
tilrettelagt ud fra den enkeltes færdigheder, og uden krav om specifik kunnen.
Musik udbygger sociale kompetencer både i musikken og til omverdenen,
og du vil i nogen grad blive udfordret på din kreativitet og forhåbentlig vil din
kontakt til omverdenen og din selvtillid vokse.
Vi går meget op i at det skal foregå i en afslappet tone med støtte og omsorg,
men også at vi søger resultater både meneskeligt og kompetencemæssigt.
Tid og sted:
Tirsdag 11-15 Skanderborg (Studie og individuel undervisning.)
Onsdag 11-15 Skanderborg (Studie og individuel undervisning.)
Torsdag 10-14 Hørning (Samspil m. Band.)
Kontaktperson
Uffe tlf 42231289
Hvad er mindfulness? Mindfulness er introduceret til vesten af professor Jon Kabat-Zinn, og kan defineres som:
At være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme.
Dvs. man lærer teknikker og meditationer til ikke at blive opslugt af tanker om fortid og fremtid.
Mindfulness er inspireret af buddhistiske teknikker, men er ikke forbundet med nogen religion.
Det kan give langt mere overskud og livsglæde at kunne flytte sin opmærksomhed og mindske svære tanker og følelser.
Der er forskning der viser at mindfulness har særdeles god effekt, i forhold til at håndtere og mindske stress, angst, smerter og til at forebygge tilbagevendende depressioner.
Sted:
Væksthuset, Sygehusvej 7 2.sal 8660 Skanderborg.
OBS da vi pga corona forholdsregler, kun må være 6 i mindfulness rummet, er tilmelding nødvendigt. Skriv på tlf 29638666 til Jørgen, hvis du vil sikre dig en plads.
Tid:
Tirsdage kl.13:30-14:30, fredage kl.10-11
Mindfulness instruktører:
Bjarke tlf 29626932
Jørgen tlf 29638666
Naturen er fuld af muligheder for gode oplevelser. De fleste har gennem livet brugt naturen til rekreative formål. I natur og sundhed går vi lidt dybere ned i hvad naturen kan bidrage med i forhold til den almindelige trivsel i dagligdagen.
Gennem oplevelser, undervisning og øvelser i naturen styrker vi krop og psyke i fællesskab. Øvelser kunne være opmærksomhedstræning, tillidsøvelser, åndedrætsøvelser, balanceøvelser og selvfølgelig afslapning og hygge. Vi bruger primært naturen omkring Skanderborg og det meste af tiden vil vi opholde os i naturen.
Tid: Fredag i lige uger, med opstart fredag d.4.9.2020 kl.11.00 til 13.00
Medarbejder: Martin A. Hansen Uddannet i naturterapi
Litteratur tirsdage kl.10.45 til 12.00
Vi læser højt af forskelligt litteratur og så lader vi handlingen lede os til gode snakke om alt mellem himmel
og jord. Man kan selv tage bøger med, som man har lyst til, at dele med andre.
Ellers har vi altid et godt udvalg af forskellig litteratur i huset. Har du ikke lyst til selv at læse højt er der altid en anden der vil.
Kontaktperson:
Martin Arnold tlf 61390969
Gå/løbe/udelivs gruppen er til dem som gerne vil ud i naturen og røre sig lidt.
For dem der mest er med for hyggens og det sociale samværs skyld, vil vi tænde bål ved et shelter, og tage kaffe med. Så nøjes man med gåturen til og fra shelteret. Vi benytter os af de sheltere der er i kommunen, og vores kolonihavehus.
Dem der gerne vil gå eller løbe lidt ekstra, kan så tage en tur ud i det blå, indtil vi mødes igen ved shelteret.
Nogle gange kan vi lave fælles aktiviteter, f.eks. rundbold.
Sted:
Afgang fra Væksthuset, Sygehusvej 7 2.sal 8660 Skanderborg.
Tidspunkt: onsdage kl.12:30-15.
Kontaktpersoner:
Kristian tlf 21729310
Bjarke tlf 29626932
Jørgen tlf 29638666
I netcafe spiller vi både brætspil og computerspil. Formålet er både at vi hygger os, men vi lærer også noget om os selv og hinanden gennem spillene. I nogle af spillene får du f.eks. flere point hvis du lærer at samarbejde, og snakken går ofte lystigt mens vi spiller. På samme måde som man ofte får den gode snak, når man kører bil, og egentlig er beskæftiget med noget andet.
Sted:
Væksthuset, Sygehusvej 7 2.sal 8660 Skanderborg.
Tid:
Torsdage kl.14-18.
Kontaktperson:
Jørgen tlf 29638666
Hver onsdag fra kl. 14-15 er der mulighed for at komme med Socialpsykiatrien til Svømning.
Svømningen foregår i Skanderborg Svømmehal. – Udover alm. 25m bassin er der er mulighed for at benytte Kneipp bad (36 grader varmt vand, bund af strandsten),
isbad, dampbad og sauna.
Der vil være personale med fra Socialpsykiatrien som vil støtte og guide til en god oplevelse.
Der er altid livredder til stede i Skanderborg svømmehal.
Mødested: Skanderborg svømmehal, Højvangens Torv 14
8660 Skanderborg
Mødetid: Vi mødes ved svømmehallen kl.14. Vi er færdige ca. kl. 15.15.
Priser:
Nada gives i Væksthuset.