Gruppeforløb

Samspil på tværs

Formålet med gruppen, er at få redskaber og guidning til at indgå i sociale sammenhænge. Sociale sammenhænge kan forstås på flere måder, vi taler i gruppen både om – Uforpligtende samvær, venskaber, kærester, og nære familiære relationer.
At blive mere bevidstgjort omkring sine udfordringer i sociale sammenhænge og her få nogle redskaber til at udvikle sig. Vi berører forskellige emner, som til tider kan være svære at snakke om, her iblandt; Seksualitet, ensomhed, konflikter.
Der i gruppen en blanding af undervisning, gruppearbejde, øvelser og dialog.

Angstgruppe

Formål med deltagelse i angstgruppen er at du kan lære at få angsten til at styre dig mindre, ved hjælp af ny viden og specifikke øvelser. Vi mødes 2 timer ad gangen, ti gange i alt, og det er en lukket gruppe. Indholdet på møderne vil være læring af ny teori ift. angsttræning, vi er inspireret af den metakognitive teori. Læs mere om metakognitiv teori.

Der vil hver gang være praktiske øvelser som gør teorien mere konkret, samt udveksling af erfaringer. Efter 3-4 mødegange, vil der være individuelle hjemmeøvelser. Et møde forløber typisk sådan her:

1. Siden sidst runde
2. Dagens tema
3. Praktisk øvelse i gruppen
4. Drøftelse af dagens tema
5. Afrunding og tak for i dag

Hvis du overvejer at deltage i gruppen, så kontakt:
Frank tlf 23802220
Grethe tlf 23102668

NEM-SUND-BILLIG MAD

Rammen, som er aftalt og planlagt er som følger;
Vi holder forsamtaler i september 20. Selve forløbet starter i oktober. Der er aftalt 9 gange. Hver gang varer tre timer. Det foregår hver anden uge.
Vi har gennem vores arbejde i Socialpsykiatrien oplevet at mange efterspørger at få muligheden for at arbejde med at håndtere og prioritere deres kost og måltidskultur.

• Vi vil gerne skabe inspiration til hvordan men kan øge sit fokus på sit daglige kostindtag og dermed leve sundere.
• Vi vil gerne bidrage til deltagernes viden og forståelse om kostens betydning for menneskers trivsel, samt træne dette i praksis.
• Vi vil inddrage deltagernes egne erfaringer fra dagligdagen og udvide deres netværk
• Vi vil hver gang arbejde med relevante temaer og hver gang tilberede et måltid

Temaer kan være:
Måltidskultur, kostpyramiden, varedeklarationer, sunde færdigretter, køkkenfif, indkøb fra Nettet mm
Dette er et Gruppeforløb som kræver delmål
Pris 30 kr
Kontaktperson:
Sanne tlf 29644061

SØVNWORKSHOPPEN - SOV GODT

Har du lyst til at vide mere om døgnrytme og søvn? Søvnens betydning for vores trivsel og sundhed?
I søvnworkshoppen vil vi veksle mellem oplæg og afprøvning af forskellige redskaber, for at få en bedre søvnkvalitet. Vi vil inddrage viden og erfaring fra deltagerne til gensidig inspiration og opbakning. Der kan arbejdes videre med forskellige konkrete værktøjer.
Der kan forekomme hjemmearbejde i form af øvelser, så man kan blive mere fortrolig med værktøjerne.
Kontaktperson:
Sanne tlf 29644061